湯座 聖美 ダイエットインストラクターの「ママトレ」「ママフィット」
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2017/10/02 ママフィット(ナチュラルママ 様主催) 

 今日は、サークル「ナチュラルママ」さんに呼んでいただいて、

 

ママフィットしてきました\(^o^)/

 

いつも和気あいあいとしていて、

 

笑いが絶えずとっても楽しかったです♡

 

 


 

産後間もないママや普段身体を動かさないというママが多かったので、じっくりとセルフマッサージの時間を長めにしました!

少し汗ばむほどの筋肉トレーニングを入れて、妊娠中に衰えた筋肉や、育児動作に必要な筋肉にしっかりアプローチ♬

 

終わった後に「スッキリした」と声を聞けてとても嬉しかったです(^^)

 

ママフィットは産後1ヶ月から行えます。リフレッシュするだけではなく、育児を楽しむための体力づくりや体型を戻すお手伝いをします! 興味のある方はぜひ\(^o^)/

 

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