湯座 聖美 ダイエットインストラクターの「ママトレ」「ママフィット」
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12/8 ママトレ(★須賀川新夫人の会の親子リズム体操★様)

12/8(金)須賀川市大東公民館にて

須賀川新婦人の会様の親子リズム体操のサークルさんに

ママトレとして呼んで頂きました(^^)

私が住んでいる鏡石町から車で10分ほどですが、

公民館は広くてとても立派でした!!

親子リズム体操のサークルさんは、毎週金曜に活動されてるとのことで、

皆さんとてもフレンドリーで、お子様たちものびのびとしていて

自由な雰囲気がとっても居心地がよかったです。

 

私も始め10分間の親子リズム体操に初参加!!
子ども達と音楽に合わせて動くのですが、なかなかこれがハード…。

 

子どもはとっても喜びながら元気に動き回ってて、

とてもびっくりしました笑
でも大人も子供も楽しみながら体を動かすのは、

リフレッシュで元気になるなと再確認!

 

その後、約50分ほど頂き、ママトレを行いました。

皆さん真剣に取り組んで頂き、色々と産後の気になる体の気づきや、自分でどこの体力が落ちているか、

骨盤のゆがみはどうか。 など体感できた様子。

 

皆さん、とっても頑張っていただき、少しでもご自分の体の気づきに繋がればいいなと感じました。

その後も「定期的に参加したい」「もっと筋力をアップしたい」など嬉しいお言葉を頂き、感謝感激♪

 

授乳や抱っこなどの育児動作で身体の使い方は偏り、不具合が出てきます。

・体力はついたけど、よけいな肉もついた。

・イライラしやすい。冷えやすくなった。

など。筋力の低下や姿勢の崩れはさまざまな症状を引き起こします。

その後の育児や妊娠などに大きく影響していきますので、なるべく早く修正してあげることがポイントです。

 

毎日は出来ないですが、誰かと一緒なら・・・。

「がんばれ!」と声をかけてもらえるなら・・・。

という方、たくさんいらっしゃいますよね。

ママトレではわたくし、湯座が精いっぱいのエールを送らせて頂いてます!!!!笑

  

お申込みは「問い合わせ」より受け付けております。

 

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