湯座 聖美 ダイエットインストラクターの「ママトレ」「ママフィット」
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2017/11/28 「ママトレ(鏡石町子育て講座)」開催

こんにちは!ダイエットインストラクターの湯座聖美です。

 

11/28 鏡石町のふれあい交流館にて、
子育て講座として「ママトレ」をさせて頂きました

今回は健康福祉課の先生方のサポートと、民生委員の方々が
託児ということで、赤ちゃんを抱っこしてくれていたり、
遊んでくれてとってもアットホームな雰囲気♪
 


参加してくれたお母さん方は産後1か月~3歳まで。
お姉ちゃんと赤ちゃんと一緒に来てくれたり、お子さんが幼稚園に行っている時間に来て
くれたりと様々でした!

 

・足の先からのマッサージ
・産後から無理なく行える筋力トレーニング
・体幹や骨盤周りのトレーニングとリンパケアで、1時間しっかりとケア。

民生委員の方も興味をもってくださり、一緒にやってみたり…笑

「産後」は何歳になっても「産後」。
身体をケアすることは男性も女性も一緒ですね!


レッスンのあとはダイエット中の食事の話や産後の悩み、私も鏡石町在住ということもあり、
鏡石情報の交換など話題が尽きませんでした~笑
またぜひ、遊びに行きたいですー!!

 

これから寒さも厳しくなりますが、そんな時期だからこそ、
体を動かして免疫力をアップさせましょう~!

子育て支援や、サークル、自治体などご要望がありましたら、問い合わせからどうぞ。 

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