ゆざきよ

ゆざです。
久しぶりです。



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11月から12月の1ヶ月で体重が5キロも増加しました…。。

年末あるあるの湯座です。

2週間ほど、不摂生が続くと
リセットしづらくなり

「ま、あとで調節すりゃいいか」

と忙しいから後回し〜
となり。

あれよあれよと1ヶ月。

忙しいからと体重計にも乗らず、勇気を出して乗ってみたらなんと5年間で最高値を叩き出しました!笑

この時期、炭水化物を調節も難しい。トレーニングに時間もかけられない。

「ダイエットは2019年から!!」

とりあえず、忙しいけど
いつもより早寝早起き。

睡眠不足はダイエットの大敵!!

まずはそこだけ年内は頑張ります。笑