02日 9月 2020
ゆざです。 久しぶりです。
05日 10月 2018
2018年10月ダイエットインストラクター湯座 聖美 が担当するレッスンをご紹介。郡山市暮らしづくりビレッジ、郡山市逢瀬町 勝音寺、須賀川市東公民館、かがみいしスポーツクラブ(鳥見山陸上競技場内)
30日 9月 2018
骨折して感じたこと、やっぱり筋肉?
01日 5月 2018
ママフィットインストラクターのゆざきよです! 一気に春の陽気から夏のような暑さになり、薄着で出る機会も増えてきましたね~。 夏までのカウントダウンはもう始まっています!というかもう夏!?笑 ということで冬にしっかり貯めこんだ脂肪や運動不足をどうにかしたいとの声により、 3月から日中忙しい女性の為に始まった夜の部『Vトレ』
01日 5月 2018
ゆざきよ 家事ササイズ 『腹筋ぞうきん』(腹筋ローラー要らず) お家で腹筋しながら、家までピカピカ!
18日 3月 2018
3月14日(水)須賀川市東公民館・勤労青少年ホームにて 子育て応援サロン『マミーズガーデン』さん http://mamsgarden.com/consept.html に呼んで頂き「ママフィット with Baby」レッスンしてきましたーー!! 鏡石町に住んでいる私としては、隣町の須賀川市は近いですが地元の郡山での仕事が多いので、須賀川でお仕事出来るのがとっても身近に感じで嬉しいっ!!
15日 3月 2018
3月13日『ママフィットwith Kids』が郡山市の日和田オリエントパーク内にある暮らしづくりビレッジさんにて初!開催されましたー! 生後1か月~たっちまでの赤ちゃんとママが対象となる『ママフィットwith Baby』のあとに続く『ママフィット with Kids』。 お子さんは歩き始めてからのほうが、大変に感じることが多いのではないでしょうか??...
11日 3月 2018
日本ダイエット健康協会認定「ダイエット検定」 2級(生活アドバイザー)1級(プロフェッショナルアドバイザー)の東北試験会場の試験監督として仙台に来ています。 この緊張感。私も緊張…! 女性だけでなく男性の受験者もいらっしゃいます。皆さん合格してほしいです。 私も健康への意識が高まる活動を今年度はどんどんガンガン頑張ります!
10日 3月 2018
わたし、ズボラ主婦代表。口癖は「めんどくさい」。 文明は「めんどくさい」があったからこそ発展したんだ!!! しかし、ダイエットはめんどくさがってては達成は難しい。 ダイエットに必要なのは「続ける」ということだから。 食事も運動も続けられないと意味がない。 だから、極端な食事制限や激しい運動は体にとって負担でしかないんです。...
07日 3月 2018
2/28開催『ママフィットwithBaby』@暮らしづくりビレッジ ママとハイハイまでの赤ちゃん対象の「ママフィットwithBaby」 寒さもまだ残るなか6組の親子に参加頂きました♡ 郡山市だけではなく二本松からも参加ママが…!! そして嬉しかったのは生徒さんに「先生、どこかで見たことあると思ったらヨジデスの湯座さんですね!?」と声をかけて頂いたこと!...

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