湯座 聖美 ダイエットインストラクターの「ママトレ」「ママフィット」
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ママトレ(自治体・母親支援 向け)

・ママフィット with Baby(0~1歳)

・ママフィット with Kids (1~3歳)

・ママフィット

■対象

・お産を経験した女性限定  

・産後1ヶ月~何歳でもOK

 

■ 内容

  • ・強度は弱い。
  • ・リフレッシュ、コミュニティ作りが目的

 

1.姿勢改善

2.ダイエット

3.骨盤トレーニング

4.リラクゼーション



Vトレ ~ パーソナル・女性(ミーハー層)向けレッスン

■対象

・女性限定  ・年齢制限なし  

 

■ 内容

  • ・ボディライン、女性特有の悩みにアプローチ
  • ・ダイエット目的
  • ・強度は強い

1.ハーブティーつき

2.体重管理


ボディケア (企業・団体 向け、健康づくり向け)

■対象

・女性、男性  ・年齢制限なし  

 

■ 内容

  • ・体をトータル的に動かしたい方
  • ・ダイエットの知識を得たい方
  • ・健康づくり目的

 


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